除補充合適的營養素外，體重管理亦有助成孕。一般體重在正常範圍內的女士受孕機會較高，而孕中出現併發症的機率亦較低。體重過輕者，容易導致早產及誕下過輕嬰兒；過重或肥胖者，則較易出現妊娠毒血症、高血壓、妊娠糖尿病等併發症，故後者在預備懷孕前，應先透過飲食調節及適當運動來控制體重，令未來孕程更順利。
此外，規律生活與定期運動既能改善健康，又有助減輕壓力。至於有吸煙習慣的女士則應盡速戒煙，亦宜遠離家人的二手煙；與友把酒歡聚時、也應小酌為佳。只要身體機能健康，內外準備妥當，小生命的到來便指日可待。
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宋芷昕中醫師 : 香港註冊中醫師，畢業於北京中醫藥大學中醫系學士，專治腸胃病、氣管敏感、咳嗽、婦科疾病（月經調理、陰道炎、更年期綜合症等）。
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鍾詠欣醫師 : 香港註冊中醫師，超過十年臨床經驗，專治婦科。可根據你的體質作出調整，改善及提高受孕機會。
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